做好例假期间护理能预防盆腔炎
文章来源： 沈阳京科医院 发布时间：2015-04-11
月经期间的卫生非常重要，如果不注意例假期间的卫生，就会引来盆腔炎的侵入。所以女性朋友在经期一定注意卫生，减少盆腔炎带来的烦恼。
1.经期清洁用品
女人要留意经期用品清洁，清洁巾一定要常常替换，并运用合格清洁巾，这样可削减有害物质长期触摸外阴进而进入阴道，造成炎症反应。
2.坚持外阴清洁
经期应每天用干净的温水清洁外阴，下身不要泡在水中，避免脏水渗进阴道，不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴，应准备专用的清洁盆具。
3.留意饮食清洁
经期女人不宜饮酒、食生冷、辣椒等刺激性食物，而要多吃些简单消化吸收的食品，坚持粪便晓畅，防止便秘，削减盆腔充血。
4.劳逸结合
经期女人既要恰当锻炼身体，又要确保足够睡眠，做到劳逸结合。可进行漫步、做体操等，少做添加盆腔血液循环的运动，有助于增强体质，防止盆腔炎等疾病。
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