月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志，许多妇女发生月经失调后只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因，岂不知许多不良习惯因素也可能导致月经失调。到底是由哪些外在因素引起的月经不调呢？

　　情绪异常引起月经失调

　　长期的精神压抑，生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素，刺激子宫内膜后形成的卵巢分泌激素，又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。。》》》推荐阅读：月经不调的生活调理常识

　　寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

　　妇女经期受寒冷刺激会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经，因此妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　节食引起月经不调

　　研究表明少女的脂肪至少占体重的17%方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%才能维持正常的月经周期，过度节食由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此追求身材苗条的女性切不可盲目节食。  》》》推荐阅读：月经不调的预防和治疗

　　嗜烟酒引起月经不调

　　烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程引起月经不调，在吸烟和过量饮酒的女性中有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治，每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍，故妇女应不吸烟少饮酒。

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　　临床研究发现：“绿色综合方法”是目前经过临床验证疗效好，女性选择的一种方法。

　　女性月经不调已经成为社会和医学界关注的一个热点。尤其是近几年，这种现象更为普遍，由于生活压力、生育、流产等原因，很多女性刚过30岁，面部就出现色斑、皱纹，乳房干瘪萎缩、松弛；阴道泌液减少，性机能减退，失眠、烦躁、潮热、盗汗等症状，甚至有很多人在35岁左右就开始月经不调，甚至出现子宫内膜移位，宫颈炎，不孕不育等病患，严重危害女性的健康。

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