女人面对月经不调如何护理
文章来源： 沈阳京科医院 发布时间：2015-03-29
月经是每个女性都必须经历的，但月经的那几天让部分女性痛苦不已，出现痛经、血块、量少、量多等症状。月经不调就是身体发生的疾病警示灯，需要我们通过这些症状判断月经不调的严重性，通过自己的调理或到院治疗改善月经不调的现象。
月经不调如何护理?
1、尽量使你的日子有规则
熬夜、过度劳累、日子不规则都会致使例假不调。让你的日子有规则，你的例假可能就会康复正常。
2、必要时去看
假如继续出血24小时后没有减少，并且出血量大，或许例假少到没有，应马上去看。
3、防止受寒
必定要注意经期勿冒雨涉水，不管何时都要防止使小腹受寒。
4、多吃富含铁和补养性的食物
弥补满足的铁质，避免发作缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等补养性的食物。
5、调整自个的心态
假如你的例假不调是因为受波折、压力大而形成的，那么你有必要调整好自个的心态。并且假如你现已例假不调，坚持杰出的心态也是十分必要的。
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